Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja työikäisille ja senioreille. Meiltä löytyy valoisat, viihtyisät ja avarat tilat - kuntosali sekä kaksi ryhmäliikuntasalia. Löydät meidät Nummelan keskustasta, entisen apteekin talosta.

Lisäksi palvelemme yrityksiä ja erilaisia ryhmiä. Innostava ja ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten sekä senioreitten ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

- AJANKOHTAISTA -

- nyt tapahtuu-

  • KUNTOSTARTTI 65+ SENIORIT alkaa 4.6. Lue lisää TÄÄLTÄ
  • HUOMIO! ma 28.5. terve selkä siirretty ti 29.5. samaan aikaan!
  • M.A.X - tehotreeni sai loistavan vastaanoton ja sitä toivottiin LISÄÄ - M.A.X. aloittaa viikko-ohjelmassa ma 28.5 klo 19 - tervetuloa hikoilemaan!
  • Vaelluskoulu (täynnä) ja Elämysvaellus Espanjan aurinkorannikolle (syksyllä). Lue lisää TÄÄLTÄ
  • UUTTA! RAVINTOVALMENNUSTA Ilona Liikunnassa. Kts valmennuksen sisältö ja hinnat TÄÄLTÄ . Valmentajana toimii Nina Mujunen, Ravintovalmentaja
  • Omaisille tiedoksi! Kysy SENIOR TRAINER -KOTIPALVELUAMME, tulemme kotikäynnille ja suunnittelemme henkilökohtaisen liikunta-ja iloa päivään ohjelman!
  • Uutta! FYSIOTRAINER-PALVELU - Fysiotrainer-palvelu on suunnattu asiakkaille, joilla on kynnus aloittaa harjoittelu esim. selkä-, polvi- tai olkapäävaivan vuoksi tai sairaudesta johtuen tai leikkauksen jälkeen. Lue lisää TÄÄLTÄ.




Cantienica - esittely

Uutta Suomessa! Cantienica on Keski-Euroopassa suosittu kehonhuoltometodi, jossa kehoa vahvistetaan sisältä ulospäin. Sen liikkeet ovat pehmeitä ja rauhallisia. Se on pilatesta pehmeämpi ja siinä mm. vahvistetaan keskivartaloa ja selkärankaa ympäröiviä pieniä lihaksia hellin täsmäliikkein. Cantienica sopii hyvin myös erilaisista selkäkivuista kärsiville. Lisäksi se tuo tilaa niveliin, korjaa virheasentoja ja rentouttaa koko kehon ja mielen. Ohjaajana Sari Rautakoski. Tervetuloa!

Aloita päiväsi tanssilla...
Tule mukaan RUMBITA® fiesta tunnille!


Hola!

Ilona liikunnassa voit harrastaa Rumbitaa, joka on suomalaisen flamencotanssija Kirsi Kannaksen kehittämä upea tanssimuoto.

Rumbita fiesta on tanssillista, naisellista ja ilmaisuvoimaista liikuntaa, joka on saanut vaikutteita mm. flamencosta, salsasta ja itämaisesta tanssista. Rumbita on tarkoitettu ihan kaikille jotka nauttivat hyvästä musiikista ja tanssin ilosta!

Rumbita fiesta kehittää erityisesti tasapainoa, kehonhallintaa ja ryhtiä. Rumbita fiesta tunnin lopuksi tehdään "helppoa" koreografiaa.

Rumbita señores torstaisin klo 10.00.



---------