Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja työikäisille ja senioreille. Meiltä löytyy valoisat, viihtyisät ja avarat tilat - kuntosali sekä kaksi ryhmäliikuntasalia. Löydät meidät Nummelan keskustasta, entisen apteekin talosta.

Lisäksi palvelemme yrityksiä ja erilaisia ryhmiä. Innostava ja ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten sekä senioreitten ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

- AJANKOHTAISTA -

- nyt tapahtuu-

  • Kevään viikko-ohjelma on startannut - tutustu monipuoliseen viikko-ohjelmaamme!
  • HUOMIO MIEHET! JOKAMIEHEN KEHONHUOLTO ALKAA TO 18.1. KLO 19.30 vetäjänä PT, hieroja Kari Ketonen (lisäys viikko-ohjelmaan)
  • Omaisille tiedoksi! Kysy SENIOR TRAINER -KOTIPALVELUAMME, tulemme kotikäynnille ja suunnittelemme henkilökohtaisen liikunta-ja iloa päivään ohjelman!
  • Pilateksen alkeiskurssi tammikuussa (la 20. ja su 21.1.) 2 x 1,5 h. Katso esite TÄÄLTÄ
  • Tammikuussa KEVYT OLO - KEVYEMPI MINÄ - kurssi. Tutustu kurssiin TÄÄLTÄ
  • Uutta! FYSIOTRAINER-PALVELU - Fysiotrainer-palvelu on suunnattu asiakkaille joilla on kynnys aloittaa harjoittelu esim. selkä-, polvi- tai olkapäävaivan vuoksi tai sairaudesta johtuen. Palvelu sopii myös asiakkaalle, joka haluaa varmistaa että fyysinen harjoittelu on "järkevästi” toteutettua ja että harjoittelu tukee harjoittelun tavoitetta (painonhallinta, hyvinvointi jne.) Trainerina toimii fysioterapeutti Jukka-Pekka Nurmi. Lue lisääTÄÄL

Ilona liikunnassa keskiviikkoisin klo 18.00:

Cantienica - esittely

Uutta Suomessa! Cantienica on Keski-Euroopassa suosittu kehonhuoltometodi, jossa kehoa vahvistetaan sisältä ulospäin. Sen liikkeet ovat pehmeitä ja rauhallisia. Se on pilatesta pehmeämpi ja siinä mm. vahvistetaan keskivartaloa ja selkärankaa ympäröiviä pieniä lihaksia hellin täsmäliikkein. Cantienica sopii hyvin myös erilaisista selkäkivuista kärsiville. Lisäksi se tuo tilaa niveliin, korjaa virheasentoja ja rentouttaa koko kehon ja mielen. Keskiviikkoisin klo 18-19, ohjaa Sari Rautakoski. Tervetuloa!

Tule mukaan RUMBITA® fiesta tunnille!


Hola!

Ilona liikunnassa voit harrastaa Rumbitaa, joka on suomalaisen flamencotanssija Kirsi Kannaksen kehittämä upea tanssimuoto.

Rumbita fiesta on tanssillista, naisellista ja ilmaisuvoimaista liikuntaa, joka on saanut vaikutteita mm. flamencosta, salsasta ja itämaisesta tanssista. Rumbita on tarkoitettu ihan kaikille jotka nauttivat hyvästä musiikista ja tanssin ilosta!

Rumbita fiesta kehittää erityisesti tasapainoa, kehonhallintaa ja ryhtiä. Rumbita fiesta tunnin lopuksi tehdään "helppoa" koreografiaa.

Tule mukaan kasvavaan joukkoomme! Rumbitaa myös SENIOREILLE! Rumbita "jatko" keskiviikkoisin klo 18.30 Rumbita señores torstaisin klo 10.00



---------