Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja työikäisille ja senioreille. Meiltä löytyy valoisat, viihtyisät ja avarat tilat - kuntosali sekä kaksi ryhmäliikuntasalia. Löydät meidät Nummelan keskustasta, entisen apteekin talosta.

Lisäksi palvelemme yrityksiä ja erilaisia ryhmiä. Innostava ja ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten sekä senioreitten ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

- AJANKOHTAISTA -

- nyt tapahtuu-


  • Juhannuksen aatonaaton (to 22.6.) Lavis siirtyy maanantaille 19.6. klo 18, RVP jää väliin, asiakaspalvelu on suljettu to 22.6.
  • Kesäkortti-TARJOUS 2 kk (ryhmäliikunta & kuntosali) alk. 89/kk. Tarjous voimassa 30.6 asti.
  • Kesäohjelmassa maanantai-illassa ohjaajamuutoksia sekä lisätuntina Kuntosali circuit!
  • Kesän viikko-ohjelman löydät vasemmalta päävalikosta - käy tutustumassa!
  • Uutta Ilona Liikunnassa - ravintovalmennus, varaa itsellesi aika asiakaspalvelustamme tai ota yhteyttä meihin jos haluat syödä oikein, karistaa kiloja tai muuten vaan voida paremmin ja syödä terveellisemmin! Ravintovalmentaja Kaarina Käiväräinen opastaa sinua.Kts lisää hinnastostamme. Lue lisää TÄÄLTÄ

Uutta!



Seniori 100-vuotiaaksi -teema starttasi ke 18.1. Seuraava teemapäivä oli lauantaina 18.2 , jolloin testasimme lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Seniori 100-vuotiaaksi teema jatkuu lihaskunto-, liikkuvuus- ja tasapainotesteillä ke 17.5. ja 24.5. Ilmoittautumiset asikaspalveluumme. Testit ovat maksuttomia Ilonan asiakkaille.

Nyt käynnissä vaelluskoulu joka päättyy mahtavaan Elämysvaellusmatkaan Espanjan aurinkorannikolle syys-lokakuun vaihteessa. Vaelluskoulu toteutetaan yhteistyössä Buen Caminon (Petteri ja Tuula Sveins) sekä Intersport Nummelan kanssa. HUOM! Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua mahdolliselle toiselle matkalle - se toteutuu jos saadaan siihenkin ryhmä täyteen.

Uutta Ilona liikunnassa:

Cantienica - esittely

Uutta Suomessa! Cantienica on Keski-Euroopassa suosittu kehonhuoltometodi, jossa kehoa vahvistetaan sisältä ulospäin. Sen liikkeet ovat pehmeitä ja rauhallisia. Se on pilatesta pehmeämpi ja siinä mm. vahvistetaan keskivartaloa ja selkärankaa ympäröiviä pieniä lihaksia hellin täsmäliikkein. Cantienica sopii hyvin myös erilaisista selkäkivuista kärsiville. Lisäksi se tuo tilaa niveliin, korjaa virheasentoja ja rentouttaa koko kehon ja mielen. Keskiviikkoisin klo 18-19, ohjaa Sari Rautakoski. Tervetuloa!

Tule mukaan RUMBITA® fiesta tunnille!


Hola!

Ilona liikunnassa voit harrastaa Rumbitaa, joka on suomalaisen flamencotanssija Kirsi Kannaksen kehittämä upea tanssimuoto.

Rumbita fiesta on tanssillista, naisellista ja ilmaisuvoimaista liikuntaa, joka on saanut vaikutteita mm. flamencosta, salsasta ja itämaisesta tanssista. Rumbita on tarkoitettu ihan kaikille jotka nauttivat hyvästä musiikista ja tanssin ilosta!

Rumbita fiesta kehittää erityisesti tasapainoa, kehonhallintaa ja ryhtiä. Rumbita fiesta tunnin lopuksi tehdään "helppoa" koreografiaa.

Tule mukaan kasvavaan joukkoomme! Rumbitaa myös SENIOREILLE! Rumbita "jatko" keskiviikkoisin klo 18.00 Rumbita señores torstaisin klo 10.00



---------