Senioreille runsaasti vaihtoehtoja
Käy katsomassa viikko-ohjelma - sivuilta tarjontamme viikottaiseen senioriliikkumiseen. Tarjolla mm. venyttelyä, pilatesta, kuntosaliharjoittelua sekä Dance Rumbita señores- kaikki nämä senioreille päiväsaikaan Ilona Liikunnan liikuntatiloissa.
Tilaa kurssi / vakituinen ryhmäliikuntatunti omalle senioriporukalle!
Tuntivaihtoehdot ja aikataulut löydät sivulta : Palvelut yritykselle / ryhmäliikuntatunnit/testit
Tarjolla esim:
- RUMBITA-señores kurssi
- TUOLIJUMPPAA, ISTUMATANSSIA- SENIOREILLE
- SENIORI-PILATES teemapäivä
- KUNTOSALIKURSSI
Esimerkki Pilatespäivästä seniori-ikäisille: Iän myötä kehoa kannattavien lihasten kunto laskee. Pilateksen avulla saat ryhdin ja keskikehon hallintaan vaikuttavat lihakset vahvemmiksi. Päivän aikana pilatesta, syvävenyttelyä, terveellinen ja monipuolinen lounas sekä kahvit.
Kysy lisää info@ilonaliikuta.fi