<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- This sitemap was dynaamisesti generated on 16.4.2026 at 07:31 by All in One SEO v4.9.5.1 - the original SEO plugin for WordPress. -->

<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://ilonaliikunta.fi/default-sitemap.xsl"?>

<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>Ilona Liikunta Oy</title>
		<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi]]></link>
		<description><![CDATA[Ilona Liikunta Oy]]></description>
		<lastBuildDate><![CDATA[Wed, 05 Nov 2025 19:23:58 +0000]]></lastBuildDate>
		<docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
		<atom:link href="https://ilonaliikunta.fi/sitemap.rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<ttl><![CDATA[60]]></ttl>

		<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2026-kurssit-pilates-alkeet-2baby/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2026-kurssit-pilates-alkeet-2baby/]]></link>
			<title>KEVÄÄN 2026 KURSSIT: Pilates alkeet &amp; 2Baby</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 05 Nov 2025 19:23:58 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kuntosali/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kuntosali/]]></link>
			<title>Kuntosali</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Apr 2026 10:32:22 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-ystavanpaiva-la-14-2-❤️🤍/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-ystavanpaiva-la-14-2-❤️🤍/]]></link>
			<title>ILONAN YSTÄVÄNPÄIVÄ LA 14.2. ❤️🤍</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Feb 2026 12:58:06 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/muut-palvelut/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/muut-palvelut/]]></link>
			<title>Muut palvelut</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 31 Mar 2026 10:21:15 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-kesaohjelma-2026/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-kesaohjelma-2026/]]></link>
			<title>Ilonan kesäohjelma 2026</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 31 Mar 2026 10:15:58 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/pilates-alkeet-senioreille-😍/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/pilates-alkeet-senioreille-😍/]]></link>
			<title>PILATES ALKEET SENIOREILLE 😍</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 05 Mar 2026 12:52:40 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-inbody-mittauspaiva-🤩/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-inbody-mittauspaiva-🤩/]]></link>
			<title>Ilonan InBody-mittauspäivä 🤩</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 23 Mar 2026 12:35:50 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/2baby-kurssit-starttaavat-syyskuussa/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/2baby-kurssit-starttaavat-syyskuussa/]]></link>
			<title>2BABY KURSSIT STARTTAAVAT LOKAKUUSSA</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 03 Sep 2025 11:23:29 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ajankohtaista/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ajankohtaista/]]></link>
			<title>Ajankohtaista</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 28 Oct 2025 11:20:17 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/yhteystiedot/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/yhteystiedot/]]></link>
			<title>Yhteystiedot</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 06 Apr 2026 12:28:59 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/uusi-pilates-alkeet-kurssi-huhtikuussa/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/uusi-pilates-alkeet-kurssi-huhtikuussa/]]></link>
			<title>UUSI PILATES ALKEET -KURSSI HUHTIKUUSSA!</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 29 Jan 2026 18:20:56 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2026-viikko-ohjelma-❤️💫🏋🏼/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2026-viikko-ohjelma-❤️💫🏋🏼/]]></link>
			<title>Kevään 2026 viikko-ohjelma ❤️💫🏋🏼</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 10 Dec 2025 20:35:50 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/joulun-soinnut-kehorentoutus-sointukylpy/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/joulun-soinnut-kehorentoutus-sointukylpy/]]></link>
			<title>Joulun soinnut: Kehorentoutus &amp; sointukylpy</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 29 Oct 2025 10:50:13 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ryhmaliikunta/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ryhmaliikunta/]]></link>
			<title>Ryhmäliikunta</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Jan 2026 14:35:26 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/tammikuun-tarjous-🎉/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/tammikuun-tarjous-🎉/]]></link>
			<title>Tammikuun Tarjous 🎉</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 01 Jan 2026 22:02:50 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-testipaiva-la-24-1/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-testipaiva-la-24-1/]]></link>
			<title>ILONAN TESTIPÄIVÄ LA 24.1.</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 10 Jan 2026 11:18:02 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2026-teematunnit/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2026-teematunnit/]]></link>
			<title>Kevään 2026 teematunnit</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 15 Dec 2025 13:37:54 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/joulun-ohjelma/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/joulun-ohjelma/]]></link>
			<title>Joulun ohjelma</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 14 Nov 2025 21:19:55 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/susan-sunnuntait-tulevat-taas/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/susan-sunnuntait-tulevat-taas/]]></link>
			<title>Susan Sunnuntai vielä 2.11.</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 28 Oct 2025 10:43:27 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/hinnasto/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/hinnasto/]]></link>
			<title>Hinnasto</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Jan 2026 10:36:33 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/syksyn-teematunnit-julkaistu-💫😍/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/syksyn-teematunnit-julkaistu-💫😍/]]></link>
			<title>SYKSYN TEEMATUNNIT JULKAISTU 💫😍</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 12 Aug 2025 13:42:04 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kesa-2025-nyt-julkaistu/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kesa-2025-nyt-julkaistu/]]></link>
			<title>KESÄ 2025 NYT JULKAISTU!</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 May 2025 13:53:24 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/]]></link>
			<title>Etusivu</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Apr 2026 15:29:23 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2026-soinnut/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2026-soinnut/]]></link>
			<title>KEVÄÄN 2026 SOINNUT</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 01 Jan 2026 22:39:08 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/syksyn-lukujarjestys/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/syksyn-lukujarjestys/]]></link>
			<title>SYKSYN LUKUJÄRJESTYS</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 10 Jul 2025 14:41:52 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kunnolla-alkuun-kurssi-elokuussa/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kunnolla-alkuun-kurssi-elokuussa/]]></link>
			<title>Kunnolla alkuun -kurssi elokuussa</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 14 Jun 2025 07:55:44 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/2baby-vanhempi-vauva-kurssi/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/2baby-vanhempi-vauva-kurssi/]]></link>
			<title>2Baby vanhempi &amp; vauva -kurssi</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 May 2025 13:18:43 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevatretki-teijoon/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevatretki-teijoon/]]></link>
			<title>KEVÄTRETKI TEIJOON</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 May 2025 19:21:54 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/bithabit-hyvinvointisovellus-ilonan-asiakkaille/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/bithabit-hyvinvointisovellus-ilonan-asiakkaille/]]></link>
			<title>BitHabit hyvinvointisovellus Ilonan asiakkaille</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 19 Feb 2025 15:48:47 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/2baby-kurssi-alkaa-maaliskuussa/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/2baby-kurssi-alkaa-maaliskuussa/]]></link>
			<title>2Baby kurssi alkaa maaliskuussa!</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 25 Feb 2025 16:37:26 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/jore-marjarannan-jooga-tunnit/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/jore-marjarannan-jooga-tunnit/]]></link>
			<title>Jore Marjarannan jooga-tunnit</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 06 Feb 2025 22:29:28 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/pysahdy-ja-palaudu-kevat/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/pysahdy-ja-palaudu-kevat/]]></link>
			<title>Pysähdy ja palaudu -kevät!</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 30 Jan 2025 15:13:58 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/syksyn-palautekysely/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/syksyn-palautekysely/]]></link>
			<title>Syksyn palautekysely</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 28 Nov 2024 19:12:24 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/muista-aitia-aanimaljahoidolla/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/muista-aitia-aanimaljahoidolla/]]></link>
			<title>Muista äitiä äänimaljahoidolla!</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 04 May 2025 17:47:38 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/uusi-palvelu-aanimaljahoidot/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/uusi-palvelu-aanimaljahoidot/]]></link>
			<title>UUSI PALVELU: Äänimaljahoidot</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 22 Oct 2024 11:18:53 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/terveyskenka-esittely-ti-29-4/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/terveyskenka-esittely-ti-29-4/]]></link>
			<title>Terveyskenkä-esittely TI 29.4.</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 24 Apr 2025 19:27:52 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2025-lukujarjestys/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2025-lukujarjestys/]]></link>
			<title>KEVÄÄN 2025 LUKUJÄRJESTYS</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 12 Nov 2024 13:01:34 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/treeniajat-muuttuvat/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/treeniajat-muuttuvat/]]></link>
			<title>Treeniajat muuttuvat!</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 10 Sep 2024 08:49:15 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/valipaivien-asiakaspalvelun-aukioloajat/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/valipaivien-asiakaspalvelun-aukioloajat/]]></link>
			<title>Välipäivien asiakaspalvelun aukioloajat</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 10 Dec 2024 14:29:50 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2025-teematunnit/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2025-teematunnit/]]></link>
			<title>Kevään 2025 teematunnit</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 28 Nov 2024 19:14:08 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-glogi-ilta-13-12/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-glogi-ilta-13-12/]]></link>
			<title>Ilonan glögi-ilta 13.12.</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 24 Oct 2024 13:19:18 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-black-friday-2024/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/ilonan-black-friday-2024/]]></link>
			<title>Ilonan Black Friday 2024</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 21 Nov 2024 23:58:39 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/susa-matsonin-workshop-su-8-12/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/susa-matsonin-workshop-su-8-12/]]></link>
			<title>Susa Matsonin workshop SU 8.12.</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 Nov 2024 15:09:33 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/uudet-nettisivumme-ovat-taalla/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/uudet-nettisivumme-ovat-taalla/]]></link>
			<title>Uudet nettisivumme ovat täällä!</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Sep 2024 16:54:17 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/tammikuun-tarjous-uusille-asiakkaille/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/tammikuun-tarjous-uusille-asiakkaille/]]></link>
			<title>Tammikuun tarjous uusille asiakkaille!</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 28 Dec 2024 22:54:03 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/latinodance-workshop-17-11/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/latinodance-workshop-17-11/]]></link>
			<title>LATINODANCE -workshop 17.11.</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 26 Oct 2024 08:30:00 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/susan-sunnuntait-kevaalla-2025/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/susan-sunnuntait-kevaalla-2025/]]></link>
			<title>Susan Sunnuntait keväällä 2025</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 30 Dec 2024 16:56:17 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2025-kurssit-ilonassa/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/kevaan-2025-kurssit-ilonassa/]]></link>
			<title>KEVÄÄN 2025 KURSSIT ILONASSA</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 30 Dec 2024 15:31:36 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/senioriviikko-7-13-10/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/senioriviikko-7-13-10/]]></link>
			<title>Senioriviikko 7.-13.10.</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 23 Sep 2024 12:40:18 +0000]]></pubDate>
		</item>
					<item>
			<guid><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/tietosuojaseloste/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://ilonaliikunta.fi/tietosuojaseloste/]]></link>
			<title>Tietosuojaseloste</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Sep 2024 11:03:20 +0000]]></pubDate>
		</item>
				</channel>
</rss>
