Tammikuussa meillä starttaa FYSIO-pienryhmä sekä kaksi 2Baby kurssia: äiti&vauva-jumppa sekä vanhempi&vauva-jumppa. Mikäli mietit kumpi kurssi sopii sinulle ole meihin yhteydessä niin valitaan sinulle sopiva vaihtoehto. (alla lisätietoa kaikista kursseista)
Vanhempi&vauva-jumppa: Tiistaisin 10:30 – 11:30 (21.1. – 4.3.)
Äiti&vauva-jumppa: Perjantaisin 9:30 – 10:30 (24.1. – 7.3.)
FYSIO-pienryhmä: Torstaisin 16:45 – 17:45 (23.1. – 6.3.)
Kurssit tauolla hiihtolomalla (vko 8)
Hinnat:
2Baby-kurssi: 99 €
FYSIO-pienryhmä: 154 €
Ilmoittautumiset: info@ilonaliikunta.fi
2Baby äiti&vauva (perjantaisin): on äidin ja vauvan yhteinen jumppahetki. Turvallinen tapa aloittaa tai palata synnytyksen jälkeen liikuntaharrastusten pariin. Jumppa valmistaa kehoa harjoitteluun lempeästi ja tärkeitä lihasryhmiä vahvistaen
2Baby vanhempi&vauva (tiistaisin): on vanhemman ja vauvan yhteinen jumppahetki. Tällä kurssilla treeni on jo tehokkaampaa eli edellytyksenä on että kurssille tulevat äidit ovat palautuneet synnytyksestä hyvin ja pystyvät jo treenaaman painojen kanssa (myös isät tervetulleita!)
FYSIO-pienryhmä (torstaisin): Onko liikkumisen aloittaminen hankalaa? Vaivaako nivelet tai onko sinulla selkä-, polvi- tai hartiavaivoja? Fysioterapeutti Elina Lindholmin FYSIO pienryhmä on tarkoitettu juuri sinulle!
