Tammikuussa meillä starttaa kaksi 2Baby kurssia: äiti&vauva-jumppa sekä vanhempi&vauva-jumppa.
Äiti&vauva-jumppa: Tiistaisin (6x) 10:30 – 11:30 (20.1.-3.3.)
Vanhempi&vauva-jumppa: Perjantaisin (6x) 9:30 – 10:30 (23.1.-6.3.)
Hinta: 99 €
Ilmoittautumiset: info@ilonaliikunta.fi
2Baby äiti&vauva (tiistaisin): on äidin ja vauvan yhteinen jumppahetki. Turvallinen tapa aloittaa tai palata synnytyksen jälkeen liikuntaharrastusten pariin. Jumppa valmistaa kehoa harjoitteluun lempeästi ja tärkeitä lihasryhmiä vahvistaen
2Baby vanhempi&vauva (perjantaisin): on vanhemman ja vauvan yhteinen jumppahetki. Tällä kurssilla treeni on jo tehokkaampaa eli edellytyksenä on että kurssille tulevat äidit ovat palautuneet synnytyksestä hyvin ja pystyvät jo treenaamaan painojen kanssa (myös isät tervetulleita!)
Mikäli mietit kumpi 2Baby ryhmä sopii sinulle ole meihin yhteydessä niin valitaan sinulle sopiva vaihtoehto.
Tammikuussa starttaa myös täysin uusi Pilates alkeet kurssi. Uudella kurssilla käydään läpi pilatesharjoittelun perusteet. Opi hengitystekniikka, lapatuki ja pakaran aktivointi. Harjoittelun myötä parannat ryhtiäsi ja kehontuntemustasi. Hyvä pohja kuntosaliharjoittelulle ja muuhun liikuntaan.
Maanantaisin (7x): 18:00-19:00 (19.1.-9.3.)
Hinta: 69 €
Max. koko: 17 hlö
Huom! ei tuntia viikolla 8
Ilmoittautumiset: info@ilonaliikunta.fi